デトックス効果もあるファスティングダイエット

ファスティングダイエットをするという目的の人は
多くの人が名前の通りダイエットをしたいと始めるのですが
中には健康面のケアをする目的でデトックス効果を期待して
ファスティングする人も増えています。

何故、デトックス効果があるのか、知りたいところですよね。

ファスティングダイエットをやっている間は固形物は体に入りません。
つまり胃とか十二指腸、すい臓などの消化系の内臓にとっては負担がかかりません。

体は通常、食べたものを消化して腸に送り出した・・と思ったらまた
次の食事が入ってきて消化作業と腸の働きの作業といった具合
に同時に働いているような感じです。

意外に休まっている時間がないのです。

なので、消化する働きが休まると腸の便の排出の方に作業が集中する事
が出来るので断食をすることによって便秘解消が出来るのです。

便をスムーズに出す=体にとって要らないものをすばやく出すという
ことにもなりますので体の毒素も溜まりにくくなるということになるのです。

それに宿便が体から出るということによってそれ自体がデトックス効果があります。

便秘解消のためには定期的にファスティングをする必要がありますが
便秘解消することによって体に余分なものを溜め込まないようになるの
でファスティングはデトックスにも効果的になるのです。

当然、デトックスを定期的に行うようになると肌の状態も良くなります。

肌荒れがなくなってきたり吹き出物が出なくなったりしますので
デトックス目的のファスティングも有効になります。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク